Körperfettanteil und Körperfettmasse

Der Körperfettanteil ist die Menge des Körperfetts im Verhältnis zum Gesamtgewicht. Die Körperfettmasse ist das Gewicht des Körperfetts.

Körperfett ist wichtig, um die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten, die Gelenke zu polstern und die inneren Organe zu schützen.

Die Energie (Kalorien), die unser Körper benötigt, nehmen wir über Speisen und Getränke auf. Energie wird bei körperlicher Betätigung und durch die allgemeinen Körperfunktionen verbrannt. Wenn Sie genauso viele Kalorien zu sich nehmen, wie Sie verbrauchen, werden alle diese Kalorien in Energie umgewandelt. Wenn Sie aber mehr Kalorien zuführen, als Sie verbrauchen, werden die überschüssigen Kalorien in den Fettzellen eingelagert. Wenn das gespeicherte Fett später nicht in Energie umgewandelt wird, entsteht überschüssiges Körperfett.

Zu viel Körperfett kann langfristig schädlich für Ihre Gesundheit sein. Erwiesenermaßen senkt der Abbau übermäßigen Körperfetts direkt das Risiko für bestimmte Krankheiten wie Bluthochdruck, Herzkrankheit, Diabetes Typ 2 und bestimmte Krebsarten.

Zu wenig Körperfett kann im Alter zu Osteoporose und bei Frauen zu unregelmäßigen Perioden und möglicher Unfruchtbarkeit führen.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre Körperfettergebnisse mit den von Tanita bereitgestellten gesunden Körperfettbereichen vergleichen. Diese Messungen haben bei Menschen im Alter von fünf bis 99 Jahren Aussagekraft.